6 مكملات غذائية للنساء للحفاظ على الصحة والجمال مع التقدم في العمر

Image

Key Takeaways:

المكملات المناسبة يمكن أن تساعد النساء على التعامل مع أعراض سن اليأس، دعم صحة المفاصل والعظام، الحفاظ على الذاكرة، والحفاظ على نضارة البشرة.
عند دمج نظام غذائي متوازن، ونمط حياة نشط، مع المكملات المستهدفة، يمكن للنساء التقدم في العمر بقوة، وحيوية، وثقة بالنفس.

الشيخوخة عملية طبيعية وجميلة، لكنها، لنكن صرحاء، تأتي مع تحدياتها الخاصة. من الحفاظ على عظام قوية وبشرة متوهجة، إلى التعامل مع مرحلة انقطاع الطمث والمفاصل المتصلبة، تتغير أجسامنا وتتطور معها احتياجاتنا الغذائية. وبينما يشكل النظام الغذائي المتوازن ونمط الحياة الصحي الأساس للشيخوخة السليمة، يمكن للمكملات الغذائية المناسبة أن تمنحك دعمًا إضافيًا حيث تحتاجينه.

سواء كنتِ ترغبين في دعم طاقتك، صحة مفاصلك، أو الحفاظ على صفاء ذهنك، يقدم هذا الدليل لمحة عن المكملات التي تساعد النساء على الازدهار والتمتع برحلة الشيخوخة الصحية.

لدعم أعراض سن اليأس

قد تكون مرحلة انقطاع الطمث وما قبلها فترة صعبة ومربكة للعديد من النساء. مع هذه التغيرات الجسدية الكبيرة، قد تظهر أعراض مثل الهبات الساخنة، فقدان الرغبة الجنسية، تقلبات المزاج، والمزيد.

واحدة من أسهل الطرق لدعم جسمك خلال هذه المرحلة هي استخدام مكمل غذائي مثل Solgar® Menopause Relief، الذي يساعدك على التخفيف من هذه الأعراض والشعور بالراحة والتوازن.

Body

دليل المكملات الغذائية للشيخوخة الصحية للنساء
مع التقدم في العمر، تصبح العناية بالجسم والعقل أكثر أهمية، خاصة للنساء. يدعم اتباع نظام غذائي متوازن ومكملات غذائية مناسبة صحة العظام، العضلات، الدماغ، والمناعة، ما يساعدك على العيش بنشاط وحيوية أكبر في كل مرحلة من حياتك.
1. دعم أعراض سن اليأس – Menopause Relief

تم تصميم Menopause Relief خصيصًا لتخفيف مجموعة كاملة من الأعراض الجسدية والعاطفية المرتبطة بمرحلة سن اليأس، بما في ذلك:

الهبات الساخنة*

التعرق الليلي*

التهيج*

القلق*

تقلب المزاج*

اضطرابات النوم*

الإرهاق*

آلام المفاصل والعضلات*

جفاف المهبل*

مشاكل التبول*

انخفاض الرغبة والرضا الجنسي*

يحتوي Menopause Relief على مكونات خالية من الهرمونات ومدروسة سريريًا مثل Siberian Rhubarb (ERr-731®) وaffron™ Saffron، كما أنه خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا، نباتي، خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان.

2. دعم صحة المفاصل مع التقدم في العمر – Joint Ease

مع تقدم العمر، قد تشعرين بتيبّس المفاصل وقلة مرونتها، ما قد يحد من قدرتك على ممارسة أنشطتك المعتادة.
يمكن لمكمل مثل Joint Ease أن يساعدك على الحفاظ على نشاطك اليومي.

جرعة واحدة يوميًا من Joint Ease تساعد على:

تقليل آلام المفاصل الناتجة عن النشاط البدني*

تحسين راحة المفاصل خلال 5 أيام✝✝*

دعم صحة المفاصل، مرونتها، نطاق الحركة، والحركة العامة*

دعم الاستجابة الالتهابية الصحية‡‡*

المكونات الأساسية:

TamaFlex®: مزيج مصرح به سريريًا من بذور التمر الهندي ومستخلص الكركم

Rhuleave-K®: مزيج مصرح به من مستخلص البوسويليا والكركم

فيتامين C وD: 100% من القيمة اليومية الموصى بها لكل منهما

كما أنه خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا، الغلوتين، الصويا، الألبان، ومطابق للشريعة اليهودية ().

3. دعم صحة الدماغ والذاكرة – Memory Support

الحفاظ على الذاكرة والتركيز أمر حيوي للشعور بالحيوية مع التقدم في العمر.
مكمل مثل Solgar® Memory Support يساعد على دعم صحة الدماغ وتحسين القدرة على الاستدعاء.*

جرعة يومية واحدة من Memory Support تساعد على:

دعم التركيز والانتباه*

تحسين القدرة على الاستدعاء*

دعم الذاكرة قصيرة المدى‡*

تعزيز صحة الدماغ*

المكونات الأساسية:

Nutricog™: مزيج مدروس سريريًا من Terminalia chebula وBoswellia serrata

Huperzine-A: من نبات Toothed Clubmoss من شرق آسيا

فيتامين C: 100% من القيمة اليومية لكل كبسولة

الزنك: 10% من القيمة اليومية لكل كبسولة

كما أنه خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا، نباتي، خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان، ومطابق للشريعة اليهودية ().

4. دعم صحة العظام – Calcium Magnesium with Vitamin D3

مع التقدم في العمر، تقل قدرة الجسم على استبدال العظام المفقودة، خاصة بعد سن اليأس. فقد تفقد المرأة ما يصل إلى 10% من كتلة عظامها خلال أول خمس سنوات بعد انقطاع الطمث.³

مكمل Calcium Magnesium with Vitamin D3 يوفر ثلاثة عناصر غذائية أساسية لدعم صحة العظام، بالإضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي ووظائف الأعصاب والعضلات.*

5. دعم صحة البشرة – Collagen Hyaluronic Acid Complex

بعد سن العشرين، يقل إنتاج الكولاجين في البشرة بنسبة 1% سنويًا، مما يجعل الجلد أرق وأكثر هشاشة، ويقل إنتاج الإيلاستين والزيوت الطبيعية، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهّل البشرة.⁴

Collagen Hyaluronic Acid Complex يساعد على:

زيادة الكولاجين في البشرة خلال 12 أسبوعًا، مع تحسين مرونتها وتخفيف ظهور التجاعيد*^

الحفاظ على بشرة صحية وشابة*

دعم صحة المفاصل من خلال الشوندرويتين وفيتامين C لتكوين الكولاجين*

6. الفيتامينات المتعددة للنساء فوق 50 – One Daily Women’s Multi 50+

للبساطة وتغطية جميع احتياجاتك، يمكن الاعتماد على فيتامين متعدد مصمم خصيصًا للنساء فوق 50 عامًا.

جرعة يومية واحدة تساعد على دعم:

صحة الشعر، البشرة، والأظافر†

الطاقة وإدارة التوتر†

صحة العظام والقلب†

دعم الجهاز المناعي†

يحتوي على 18 فيتامينًا ومعادن عالية التوافر الحيوي، بما في ذلك فيتامين D، فيتامين B12، والبيوتين.

الشيخوخة الصحية: إضافة حياة إلى سنواتك
الشيخوخة الصحية لا تعني مجرد إضافة سنوات إلى حياتك، بل إضافة حياة ونشاط إلى تلك السنوات. من خلال دمج المكملات الغذائية المناسبة في روتينك اليومي، يمكنك دعم جسمك في كل مرحلة، بدءًا من التغيرات الهرمونية وصحة المفاصل، وصولاً إلى قوة الذاكرة، ونضارة البشرة، وصلابة العظام.

سواء كنتِ تبحثين عن دعم محدد أو عن فيتامين متعدد متوازن، فإن اتخاذ قرارات واعية بشأن صحتك اليوم يمكن أن يساعدك على الشعور بالحيوية والقوة والثقة لسنوات طويلة. استمعي إلى جسدك، قدمي له التغذية الصحيحة، واحتضني رحلة الشيخوخة الصحية بكل شغف.

* هذه المنتجات ليست معدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض.

Rhuleave-K® علامة تجارية لشركة Arjuna Natural LLC.
TamaFlex® علامة تجارية مسجلة لشركة NXT USA, Inc., براءة اختراع أمريكية رقم 11,147,850.

^ في دراسة سريرية مزدوجة التعمية وخاضعة للتحكم بالعلاج الوهمي (Schwartz, 2019)، ساهم تناول 1 غم/يوم من BioCell Collagen لمدة 12 أسبوعًا في تقليل خطوط وتجاعيد الوجه بشكل ملحوظ بحسب تقييم الخبراء، وزيادة مرونة الجلد ومحتوى الكولاجين وفقًا للقياسات العلمية مقارنة بالمجموعة الخاضعة للعلاج الوهمي.

‡ لمشاكل الذاكرة الخفيفة المرتبطة بالتقدم في العمر.

†† استنادًا إلى تجربة مزدوجة التعمية مع TamaFlex®، حيث تحسنت راحة المفاصل خلال 5 أيام واستمرت بالتحسن طوال مدة الدراسة.

‡‡ يمكن أن تحدث الاستجابة الالتهابية في الجسم نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل اليومية مثل التمارين، الأنشطة اليومية، الجهد البدني، وعوامل نمط الحياة الأخرى.

المعلومات الواردة على هذا الموقع مخصصة للمعرفة العامة فقط، ولا تُغني عن استشارة طبيب أو مقدم رعاية صحية مؤهل بخصوص الحالات الطبية المحددة. دائمًا استشيري طبيبك قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بصحتك. المعلومات على هذا الموقع لا تهدف إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. لا تتجاهلي نصائح الطبيب أو تؤجلي طلب الاستشارة الطبية بناءً على ما قرأتِه على موقع سولجار.

Share this article: