تهدئة الجسم والعقل: الفيتامينات والأعشاب المثالية لعلاج القلق والتوتر

ماذا يحدث للجسم عند التعرض للتوتر؟

التوتر العاطفي – مثل فقدان الوظيفة – يختلف تمامًا عن التوتر الجسدي – مثل كسر الساق. وليس كل التوتر سلبيًا. في المواقف الخطيرة، تُرسل إشارات التوتر الجسم إلى حالة "القتال أو الهروب"، أما في المواقف غير المهددة للحياة، فقد يحفزك التوتر على العمل بجد. ومع ذلك، يمكن أن يظهر التوتر العاطفي غالبًا من خلال أعراض جسدية، خاصة إذا كان مستمرًا.

عندما يشعر الجسم بالتوتر، يطلق هرمونات. تبدأ هذه العملية عندما يقوم الجهاز العصبي المركزي بتنشيط استجابةً لموقف التوتر. يرسل الوطاء في الدماغ رسالة إلى الغدد الكظرية لإطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين.

يستجيب الجسم عن طريق توجيه الدم إلى الأماكن التي يحتاجها، بما في ذلك القلب والعضلات. وعندما يزول التوتر، يعود الجهاز العصبي المركزي إلى حالته الطبيعية. إذا استمر التوتر، فإن الجسم يعاني من التوتر المزمن.

التوتر المزمن، أو التوتر المستمر على مدى فترة طويلة، يمكن أن يسهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل. الزيادة المستمرة في معدل ضربات القلب وارتفاع مستويات هرمونات التوتر وضغط الدم يمكن أن تضع عبئًا على الجسم.

ما هي الأعشاب الأدابتوجينية وكيف تساعد؟

الأدابتوجينات هي مواد نباتية طبيعية تساعد الجسم على التكيف مع التوتر وتنظيم وظائفه الحيوية.*
لكي تُصنّف النباتات كأدابتوجينات، يجب أن تكون غير سامة للفرد، وأن تؤثر بشكل إيجابي على الجسم، وتساعد على تقليل التوتر العرضي من خلال تعزيز قدرة الجسم على التكيف.

أظهرت العديد من الدراسات السريرية أن الأدابتوجينات توفر فوائد ضد التوتر والإرهاق.

ما هي الأشواجاندا؟

الأشواجاندا هي واحدة من أكثر الأعشاب الأدابتوجينية شهرة للتوتر. وهي عشبة مشهورة في تقاليد الصحة الأيورفيدية، ومعروف اليوم أن الأشواجاندا تساعد الجسم على التكيف مع التوتر وتعزز الصحة العامة.*

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مستخلص جذور الأشواجاندا عالي التركيز والطيف الكامل يساعد في مقاومة التوتر.*

تقدم منتجات Solgar® Stress and Anxiety Relief 600 ملغ من مستخلص الأشواجاندا المعياري KSM-66®. هذا الشكل المدروس سريريًا يدعم التوتر العرضي من خلال تعزيز مزاج هادئ ومسترخي والمساعدة في الحفاظ على مستويات الكورتيزول الصحية ضمن نطاقها الطبيعي.*

كيف تعمل فيتامينات B المركبة؟

تحتوي مجموعة فيتامينات B على ثمانية أنواع مختلفة، وكل منها ضروري للجسم لأغراض محددة. تساعد فيتامينات B1، B2، B3، B6، وB12 في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي، وهو أمر أساسي للتعامل مع أعراض التوتر.

أظهرت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين تناولوا الأشواجاندا ومكملات فيتامين B لمدة أربعة أسابيع أبلغوا عن انخفاض بنسبة 19% في مستوى التوتر المدرك لديهم.*

تقدم Solgar® B-Complex Stress Formula مع فيتامين C الفيتامينات B الخمسة المذكورة لدعم التوتر العرضي اليومي، بالإضافة إلى 500 ملغ من فيتامين C لدعم جهاز مناعي صحي.*

مكملات أخرى لتقليل التوتر
Solgar® Daily Stress Support

طريقة خالية من الأدوية وغير مسببة للإدمان لدعم قدرتك على التعامل مع التوتر العقلي والجسدي العرضي.*
مصنوع من الروديولا المدروسة سريريًا وPANMOL® B-Complex من براعم الكينوا العضوية.*

فوائد كل جرعة:

تعزيز مقاومة الجسم للتوتر*

دعم القدرة على التعامل مع التوتر العقلي والجسدي*

تخفيف التعب العقلي المرتبط بالتوتر العرضي*

تعزيز الشعور بالهدوء*

دعم التمثيل الغذائي للطاقة وصحة الجهاز العصبي*

المنتج نباتي، خالٍ من GMO، الغلوتين، ومنتجات الألبان.

5-HTP

هو مقدمة للسيروتونين، المعروف بـ"هرمون السعادة" لدوره في المزاج.*
يجمع Solgar® 5-HTP بين تأثيرات 5-HTP المهدئة لدعم المزاج، فيتامين B6 لدعم صحة الجهاز العصبي، المغنيسيوم لدوره في الإشارات العصبية، ومستخلص جذور الناردين.*

Magnesium Citrate

المغنيسيوم سيترات هو الشكل الأكثر امتصاصًا وفعالية من المغنيسيوم. تناول 300 ملغ على الأقل يوميًا يساعد على تعزيز مزاج هادئ ومسترخي والتخفيف من التوتر العرضي.*
يحتوي Solgar® Magnesium Citrate على 420 ملغ لكل جرعة.

Solgar® Sleep & Stress Support

تركيبة خالية من الميلاتونين تحتوي على أعشاب داعمة للنوم وإل-ثيانينلدعم التوتر العرضي وقلة النوم.*
كل جرعة خالية من الأدوية وغير مسببة للإدمان وتساعد على:

النوم بسرعة*

تحسين جودة النوم للشعور بالاستعداد عند الاستيقاظ*

تعزيز الهدوء والاسترخاء*

البقاء مرتاحًا طوال الليل*

وهي نباتية، خالية من GMO، الغلوتين ومنتجات الألبان.